揭开人体缺钙的神秘面纱

作者简介: 

       赵倬，字弘医，1966年生。太素疗法创始人；四川右弼医学研究院院长；陕西卓人生物有限公司董事长；中国道医日发起人；世界中医药同盟联合会中医药抗衰老基地负责人；太白草医二十六代传人；中国民族医药协会非药物疗法专业委员会智库专家。三十多年来一直致力于民间古方、单方、验方的收集，为中华这一纯粹的民族法脉进行了一系列拯救性的挖掘，累计收集达13000余方，并在此基础上不断的验证、丰富和扩展，在中风偏瘫，跌打骨伤，烧烫伤及草丹药抗衰等方面有自己独特的缜密配方，为很多患者解除了疾病的痛苦，获得了异口同声的美誉。

       我们这么多年的最多听到的是蓝瓶钙、螯合钙、AD钙奶、高钙奶、高钙饼干等等铺天盖地补钙产品的广告，感觉全民都缺钙，全民都骨质疏松，非钙无以成食了。

钙在人体生长发育都有哪些作用?

       钙是构成牙齿和骨骼的重要组成部分。钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性作用;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。那么缺钙会引起哪些症状及证侯群呢?

1、缺钙对各个系统造成的影响

      (1)神经系统:低钙导致神经肌肉兴奋性升高，出现口周和指(趾)尖麻木及针刺感、肌肉痉挛、手足搐搦、喉鸣与惊厥，严重时可致喉、气管痉挛、癫痫发作甚至呼吸暂停。

      (2)骨骼系统:低钙时可出现骨骼疼痛、病理性骨折、骨骼畸形。如维生素D缺乏引起的佝偻病，表现为囟门闭合迟缓、方头、鸡胸、念珠胸、手镯腕、O形或X形腿等;成人可表现为骨质软化、骨质疏松和纤维性骨炎等。

      (3)心血管系统:心律失常，严重时可出现室颤、心力衰竭。

      (4)其它:免疫力下降、烦躁不安、抑郁及认知功能减退等症状。此外，慢性缺钙还可有皮肤干燥、脱屑、指甲易脆和毛发稀疏等表现。

2、缺钙对不同人群的影响

     (1)婴幼儿缺钙:好发于3岁以下，这是婴幼儿发育迅速阶段，如未能及时添加辅食和日光照射不足，导致体内缺乏维生素 D及钙磷代谢紊乱引发佝偻病，而出现缺钙症状，早期表现有烦躁，夜间多汗，自汗，夜啼惊跳，厌食，毛发稀黄，甚至脱发，齿迟，语迟，龋齿等。部分患儿可因缺钙导致肠痉挛，阵发性腹痛，过敏性湿疹。还有患儿表现为走路、坐立、说话、智力等生长发育方面迟缓，并易患感冒、肺炎、腹泻以及免疫功能低下疾病。如治疗不及时会逐步出现方颅、鸡胸、脊椎弯曲或侧弯、骨盆变形、肋骨串珠、郝氏沟、O型或X型腿等晚期佝偻病表现。严重缺钙还可致哮喘、呼吸节律紊乱、手足搐搦、近视眼、骨痛关节痛。

     (2)青少年缺钙:主要表现为骨骼发育不良，进入成年骨钙丢失率高，较早发生骨骼退行性变，易骨折。青春期是人生第二次生长发育快速时期，骨骼发育需大量钙和磷，如维生素D缺乏，钙磷吸收障碍，可导致青春期佝偻病发生，出现倦怠，精力不足，耐力差，腿抽筋，下肢软弱无力，走路时膝部或踝部突然发软而欲跌跤或跪倒，严重时发生间歇破行或暂不能行走。此外，儿童时期佝偻病遗留的骨骼变形，还可以诱发心理障碍、自卑，孤独，甚至发生青春期精神病。

     (3)中老年缺钙:症状更为严重，尤其是女性在绝经以后，由于性腺功能衰退，诸多缺钙症状会逐年加重，性格变暴躁易激动，失眠多梦，周身乏力，骨质疏松症状越来越明显，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，头晕气喘，记忆力减退，老年性痴呆，白内障。重者可反复发生各部位的骨折、压缩性骨折。缺钙可于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位继发骨质增生，还能激发软组织硬化而致结石症、动脉硬化、高血压等疾病。缺钙可使机体处于过敏状态，易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎，哮喘，皮炎。

     (4)孕妇缺钙:引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、腰背酸痛、倦怠乏力、产后乳汁不足，严重时可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。同时，还会影响胎儿的正常发育，甚至会引起婴儿佝偻病，骨骼畸形，出牙迟缓，免疫功能低于正常婴儿，体弱多病，易患肺炎、腹泻、抽搐等。

并发症

     缺钙可能引起骨质疏松、骨质增生、高血压、动脉硬化、心脏血管病、老年痴呆症、糖尿病、各种结石病、各种过敏性疾病、肝脏疾病、肾病综合症、性功能障碍、经前综合症等多种疾病。西医认为其原因为:

1、钙摄入不足

     长期低钙饮食;急性胰腺炎、腹泻、慢性肾衰竭等疾病导致肠道钙吸收减少:妊娠后期及哺乳期、2岁以下婴幼儿、青春期少年，需要钙量增加，补充不足时可能会引起缺钙;维生素D缺乏或转化障碍、光照不足也可能会影响机体对钙的吸收。

2、钙消耗增多

     恶性肿瘤骨转移等病变会使钙消耗增多，如成骨细胞转移性肿瘤等。

3、体内钙调节失常

     甲状旁腺功能减退，常见于甲状旁腺或甲状腺手术误切除了甲状旁腺，导致甲状旁腺素缺乏，造成低血钙。低镁血症可导致骨盐Mg2+-Ca2+交换障碍，从而引发低血钙。

中医对缺钙的理解和解决方法:

      缺钙对中医讲就是肾精不足，精髓不足。对于缺钙或骨质疏松的患者，中医主要选择一些具有滋补肝肾、强筋壮骨功能的中药，帮助改善骨骼和关节状况，尤其是骨质疏松症。例如，临床上常用的是仙灵固宝胶囊等。建议注意合理饮食，合理作息，提供含钙丰富的食物，如鱼，虾皮，海带、排骨汤，多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝以及牛肝等来促进钙吸收，同时进行适当的户外运动，多晒太阳。

     但是生活中我们常遇到一个普遍现象，就是同吃一锅饭，同在一个屋檐下，又没有以上的手术及意外因素，其它人都好好的，唯独你缺钙?

     居住环境一个样，饮食、生活环境都一样，同一血脉，甚至是同一个爹妈生的。为什么?为什么?为什么就你缺钙?

     太素疗法认为:其根本原因是因为我们自身的内在环境变了，摄入与消耗的供需发生了严重的不对等。排除婴幼儿的生长期、青春期及甲状腺损伤及身体意外因素外，身体正常所需的钙供应出现了严重地短缺现象。是食物中钙含量过低吗?但我们看到同宗同族甚至同胞兄弟姐妹人家咋不缺钙?而且身边有很多人顿顿补钙，结果，却照样缺钙。为什么?

     太素疗法通过多年的临床经验，认为:其根本原因是因为我们人身自身摄入钙的机制变差了。我们知道从生理学上划分，体温分为体壳温度的内核温度。人体的内核温度约为37.5-38度。而且，各个脏器的温度各不相同，小肠的温度相对较高。内部温度正常都在37.7-38度。这样才有助于维持肠道系统内部菌群的活性和平衡及各种营养物质的发酵和吸收。

     肠道，是人的第二“大脑”，有一千多亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。

     肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收，包括钙的吸收。

     肠道，也是我们身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的的免疫细胞都位于肠粘膜内。

     但钙的吸收和转化是需要一种在太素疗法里边叫“ZZ”的特殊菌群细胞来完成，但这种菌群细胞工作和生存环境需要让我们的小肠温度保持在一个较高的恒定温度范围内，才能保持其正常积极的活性，一旦小肠的温度降低，其就会像冷血动物一样变得懒堕而效率低下。

     根据太素的血管蠕动理论，当我们胸椎11出现较为严重的错位时，就可能卡压支配我们小肠的神经，继而降低了通往小肠大支血管的蠕动性，而出现小肠自身气血能量的供应不足，所以小肠的温度也就随之降低了。

     还有一种雪上加霜的变化，就是我们支配心脏的神经(胸椎1、2、3)由于我们长期侧睡或枕头的不科学或者长时间不平衡单侧上肢的运动劳作，形成了偏转或捻转而被卡压，出现支配心脏自身循环的障碍，继而引起心脏功能的下降。

     太阳系之所以存在生命和光热是因为有太阳，人体之所以有活性和温度是因为有心脏，心脏是我们人体宇宙的太阳，随着内伤积损的原因，人体心脏也会随着年龄的增长而衰弱，温度也会逐渐变低，这是一个熵增的过程。单纯的小肠功能下降更多体现在营养物质吸收功能的变差，如果加上心脏功能的降低，小肠会从夏天很快步入冬天。

     中医认为，心与小肠相表里，心火要先下到小肠，所以，小肠是我们人体除心脏之外温度最高的地方。

      太素疗法积多年的临床经验认为:胸椎1、2、3和胸椎11同时出现偏转或移位，那么这个人不是缺钙，就是在缺钙的路上。现在还没骨质疏松，但确在骨质疏松的进程中。而且再补无益，因为相关代谢钙的菌群因为温度的降低而失去了活性，以至于降低了工作的活力。

      所以，太素疗法在对患者脊柱的触诊或对患者DR光片的观察中，一旦发现上胸椎1、2及胸雅第11节同时发生偏转移位时，就很确定的告诉患者正在缺钙，并根据相关椎体移位状况，判断是否已经骨质疏松，而且奇准。

      所以，当我们人缺钙时应先找到致病因素，而不是盲目进补。人体是这个世界上最复杂的存在，我们常挂在嘴边的两字就是“因果”。缺钙或骨质疏松是一种状态,这种状态是“因”所形成的“果”。如果不找原因的解决方法只能是劳民伤财，贻误时机。30年前，朋友买了一款二手的铃木250公路摩托赛车，骑了不到一年，突然打不着火了，让修车师傅检查，发现是点火器烧坏了。想看看能否修复，发现都是用胶封好的贴片元件，根本修不了。要知道那些年一个这样的摩托车点火器，即使拆下来的二手件也得半万多，而且必须去广州才可能找到。朋友出发广州之前，我告诫他得让修车师傅找到点火器被烧坏的原因，不然这类事件还有可能出现。朋友说:没事，师傅说买回来换上就好了，我也不好再说啥。一个礼拜后把配件买回来，迫不及待的装上，兴高采烈的一把油门开回家。那种失而复得的荣耀感自不必说，结果第28天，又打不着火了。一检查，又是点火器烧坏了。咋弄?买第一个点火器连食宿车费下来花6300元呢，再买吧，挠心，而且烧怕了。说我乌鸦嘴，我说已经提醒你了，不听，怪我啥?那天晚上我们和修车师傅一起仔细排查原因，终于发现其原因竟然是线路插口进水出现了锈蚀的现象，而且用排除法认为是它的接触不良引起间歇断电打火所致，我建议去掉插口，直接连接。之后将又买回来的第二个点火器装上，直到他骑了3年后将车卖掉，都没出现过点火器的故障。

     太素疗法碰到缺钙的患者，只须复位胸椎的1、2、3和11。如果是早期的缺钙，复位移位椎体，疏通被卡压神经，无须进补，自然而愈。只有严重的缺钙或已经到了较为严重的骨质疏松，才需要配合以焙干的鸡蛋壳和螃蟹成粉辅食即可。当然，有现成的补钙产品配服更好。

     在这里须纠正几个错误的认知:(1)晚上睡觉腿抽筋，不一定就是缺钙。往往极大可能是你的腰椎4发生了错位，手法复位，当晚见效。(2)口周或指尖麻木也不一定是缺钙。有极大可能是支配神经出现了卡压。比如说口周麻木的问题在下颈椎的错位、中指的发麻，原因在胸椎第二节，手法复位，症状当场减轻，隔天即好。

     针对于已经严重的骨质疏松，除了复位关联神经外，也可配合以食疗的方式增加钙的摄入，针对于人体正常的衰老，也须稍佐饮食的调理。

以下介绍一下有助于补钙的六道家常菜补方:

黄豆炖猪蹄

     黄豆富含钙，猪蹄中富含胶原蛋白，可作为钙沉积的骨架，更有利于黄豆对钙的吸收。应该提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量高，不宜经常食用。

紫菜腐竹汤

     钙镁是一对双胞胎，总是成双成对出现，当钙与镁的比例为2:1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是一种富含钙的豆制品，而紫菜被称为“镁元素宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。

菠菜拌芝麻酱

     芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，比豆类和蔬菜都高。菠菜所含的维生素K是骨钙的形成因素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可大大提高补钙效果，促进骨骼中的钙沉积。菠菜拌芝麻酱，香而不腻，是补钙的绝佳凉菜。

炒青椒鸡蛋

      鸡蛋富含优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙吸收率。

红烧豆腐

      豆腐是一种大家都知道的高钙食品，只要吃200克北豆腐，一天所需钙质就能满足一天所需的1/3，比喝半斤奶还多。而且鱼肉中富含的维生素D可以增强人体对钙的吸收。所以，用豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。在挑选豆腐的时候要注意选择含钙较高的南豆腐或者北豆腐。

醋滑小油菜

      许多绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量高于同等重量的牛奶。同时，醋有利于钙的不溶状态转变为可溶性状态，促进钙的吸收利用。另外，小油菜富含矿物质和维生素K，有助于钙的吸收。

      参考文献:《中医学》《西医学》《临床医学》

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